完美与强迫

完美与强迫
 
    大多数强迫症的人格基础是追求完美，所以强迫的人做事会很认真，而且是自觉地认真去做。认真而细致的人应该是被欢迎的，但大多数情况下，他和家人都会很烦恼，甚至痛苦。
    “为什么我会这么痛苦”，他们大多会这样问我。
    “世界上有没有完美”，我会问他。
    “应该没有吧”，答案大多是一致的。
    “如果你去追求一样世界上根本就没有，你也根本得不到的东西，你会不会痛苦”，这就是我的答案。
    完美主义者希望把事情做到100%，但实际上即使90%也是一件很辛苦的事情。做到八成，可能付出的是10分。但要做到九成，就需要20分。所以，强迫的人基本也是效率低下的，因为他需要更多的时间和精力去完成那剩下的20%。即使完成了19%，剩下的1%也会让他惴惴不安，甚至否定已经完成的99%。
    也就是说，完美者不放过任何瑕疵，瑕疵会让他痛苦。所以，他表现的对自己和亲近的人要求很高，甚至挑剔。但他会对其他的人很宽容，而且特别关注他人的评价和看法。
    实际上，是完美者害怕犯错误，害怕被伤害，害怕被否定。因此，会把一点点的小瑕疵放大无数倍，而忽略了整体的价值。所以表现出来的，就是难以选择，犹豫不决。总是想找到一个完美的答案，于是就会在多个答案中矛盾，挣扎。当然完美的答案会很好，可惜的是生活中没有完美的答案。每个答案都会有瑕疵，如果因为瑕疵而否定，那么就永远没有答案。结果，注定就是痛苦。
    向左或向右都有路走，如果既不能向左也不能向右，那么只能站在那里不动。可是生活不会允许你站在那里不动，于是有的人就会不停的向左向左，即使想要控制也控制不住了，这就是强迫。被某种驱动力去做自己不想做的事情，自己无法控制。就像强迫洗手的人，不是他想要去那样不停地洗的，他知道那是没有意义的，但已经无法控制，这是很痛苦的。
    一个女患者，早上起来吃完饭，上完厕所，就开始洗手，洗到中午，吃过午饭继续洗，要洗到晚上。不是用香皂或洗手液，是用巴氏消毒液，手洗的都不像样了。可能别人无法理解，但她是很痛苦的，她是不想再这样洗下去的。
     一个大学生，买了一个心爱的杯子。杯子不知道在什么时候沾上了一点点油漆，于是就用刀子去刮，结果痕迹更明显了。后来就会总去看那个杯子和那个划痕，对自己的做法很是自责，甚至想要扔掉杯子但又舍不得，也很痛苦。
     如果我们对待身边的人，就像这个大学生对待自己的杯子，那么我们和对方都会很痛苦。杯子不会说话，但它也会很痛苦。
    所以，强迫大多会传承。有专家认为是遗传，我个人更认为是习得的。一个孩子被不断地挑剔，批评，甚至因为一点点小事情就被惩罚。他就会像那个杯子一样总担心被厌恶，被扔掉。于是他会更多关心大人的眼色，努力地做的更好，不停的挑剔自己，以避免犯错误。然而，一个人总是要成长，总是要寻求自我和独立，这个过程是通过对抗来实现的。当对权威的对抗被某种原因压制住的时候，对抗就会转向到自己的某些行为或思维。于是就会出现强迫。强迫自己去改变自身某些自认为是瑕疵的习惯，最后反而被这种习惯所强迫不断地去做。
    也有不同的过程。一个男咨客，一直是豁达的，随意的，对自己和别人要求并不高，家人也从没有对他要求过高。但到了一个关系复杂的新单位后，因为自己的不小心得罪了一些人。于是，他开始学习小心细致的生活。对于遇到的每件事情，都要仔细的分析，甚至睡觉前都要把当天的事情都重新考虑一番。他开始害怕犯错误，开始挑剔自己，开始控制自己的某些行为。最后，他也出现了强迫症状。
    可以去追求完美，但需要的是接近完美。如果你一定要得到完美，那么就离强迫不远了。
    完美是社会的需要，而不是个体的需要。如果你一定要满足社会的需要去追求完美，那么就离痛苦不远了。